Kilka słów o mnie

Maciej Zdebik

Nazywam się Maciej Zdebik jestem absolwentem Wyższej Szkoły Europejskiej w Krakowie, gdzie ukończyłem kierunek psychologii ze specjalnością coaching i rozwój, a także absolwentem Tarnowskiej Szkoły Wyższej, gdzie uzyskałem tytuł magistra psychologii ze specjalnością kliniczno-sądową. Jestem również terapeutą związanym z nurtem Terapii Zaangażowania i Akceptacji, z własnych doświadczeń, nabytej wiedzy, prowadzenia innych stworzyłem Nową Psychologię. Przechodząc kiedyś ogromne załamanie, ciężkie stany, depresję, uzależnienia, silny psychologiczny i fizyczny ból rozpocząłem własne wewnętrzne poszukiwania. Udało mi się wyjść z tych wszystkich stanów, a moją misją stała się chęć pomocy innym. Moim celem jest wskazanie wewnętrznej drogi, którą można dotrzeć do poczucia spełnienia, harmonii równowagi, odkrycia celu i innego spojrzenia na emocje, myśli, sytuacje i doświadczenia, akceptując przy tym istniejący ból, doznania i dyskomfort życiowy. W swojej pracy łączę ze sobą wiele elementów, a głównie z nich to: , sztuka uważnego życia, uważność, mindfulness, terapia zaangażowania akceptacji, filozofia wschodu, rozwój wewnętrzny i praktyczna duchowość. Zajmuje się również psychodietetyką, a sam przechodząc wiele różnych diet, modeli odżywiania będąc świadomy tego, jak to jest również istotne jeśli chodzi o nasze samopoczucie.

W Nowej Psychologii nie chodzi o idealny stan, perfekcyjną radość, czy wyobrażone szczęście, a o przemianę tego, co wydaje się ciężkie, silne, czy niechciane. Polega to na prowadzeniu do pełnego życia, zarazem z otwartością i zrozumieniem intensywnych sytuacji, myśli i stanów.

Działania i doświadczenie

Warsztaty dla pacjentów

Przeprowadzenie serii spotkań i warsztatów dla pacjentów oddziału psychiatrycznego w Chrzanowie. Warsztaty dotyczyły nabywania umiejętności związanych z elastycznością psychologiczną. Przechodzili przez wszystkie etapy terapii zaangażowania i akceptacji ucząc się podstaw i fundamentalnej wiedzy o powstawaniu myśli, emocji, tego w jaki sposób działa na co dzień ludzki umysł, dystansowania się od niesłużących i skomplikowanych myśli, poprzez akceptację i otworzenie się na stany, emocje, doznania, doświadczenia wraz z pielęgnowaniem kontaktu z chwilą obecną wprost do otwierania się na własne wartości, aż do przejawiania skutecznego działania opartego na tychże wartościach. Warsztaty przeplatane były z prosto i zrozumiale przekazywaną teorią, a także wspólną grupową praktyką w postaci ćwiczeń uważności, specjalnie dobranych dla pacjentów form medytacji oraz ćwiczeń graficznych i opisowych. Z informacji zwrotnej jaką przekazywali pacjenci uczestniczący w warsztatach, dowiedziałem się, że ta wiedza była im niezwykle potrzebna, a przedstawione inne spojrzenie na ludzką psychikę pomogło im w odczuwanych zaburzeniach i problemach.

Sesje oraz spotkania

Indywidualne sesje, spotkania, terapie przeprowadzanie zarówno on-line jak i w gabinecie psychologicznym. Podchodzę do ludzkiego psychologicznego bólu, cierpienia w odmienny sposób nie traktuje ich jako problemu, który należy usunąć, a raczej jako możliwości do głębokiego zrozumienia siebie i przemiany. Poprzez w pełni otwarte podejście przeprowadzam moich klientów poprzez elementy terapii zaangażowania i akceptacji w połączeniu z bardzo ważną praktyką uważnego życia, mądrością płynącą z rozwoju wewnętrznego, nauk wschodu, elementów filozofii, psychologii wschodu, terapii ACT ( zaangażowania i akceptacji) co stanowi fundamenty Nowej Psychologii, gdzie ważniejsze od osądzania, szufladkowania i nadmiernego diagnozowania jest istotna sama osoba i jej prawdziwy, szczery rozwój. Kluczem jest połączenie wiedzy, wskazówek przekazywanych w teorii, wraz z ćwiczeniami, praktykami, do stosowania pomiędzy spotkaniami. Umożliwia to natychmiastowe wprowadzenie poznanej wiedzy i informacji we własne życie i doświadczenie.

Propagowanie darmowej wiedzy

Tworzenie kanału Gabinet Nowej Psychologii na platformie YouTube, a także strony na facebooku o tej samej nazwie, gdzie dzielimy się darmową wiedzą i wskazówkami poprzez posty, artykuły oraz nagrania.

Wykłady i warsztaty dla studentów i przyszłych psychologów i terapeutów

Prowadzenie warsztatów i wykładów dla studentów głównie z zakresu terapii zaangażowania i akceptacji ( ACT), uważności, mindfulness i rozwoju wewnętrznego. Jako forma dodatkowych zajęć studenckich, prywatnych, a także jako przygotowanie do przyszłej pracy jako terapeuta, psycholog.

- poznanie odpowiedniej wiedzy i mądrości

- wniknięcie w ważne procesy prowadzące do zrozumienia i przemiany

- odpowiednie przygotowanie do pracy z innymi osobami

- zagłebienie natury ludzkiego umysłu i głębsze zrozumienie cierpienia psychologicznego

- przejście własnego wewnętrznego rozowju

Autorski program rozwoju i zmiany dla pacjentów

Autorski program dla pacjentów oddziałów psychiatrycznych dziennych opierający się na terapii zaangażowaniu akceptacji, nowej psychologii, praktyce uważnego życia i rozwoju wewnętrznym. Z perspektywy aktywnie działającego psychologia, a także z osobistego punktu widzenia osoby, która przechodziła depresję, uzależnienia, załamanie nerwowe, bardzo głębokie cierpienie, terapia zaangażowania i akceptacji, sztuka uważnego życia, mindfulness, a także szeroko pojęty rozwój wewnętrzny, filozofia wschodu i praktyczna duchowość powinna być wprowadzania w szpitalach na oddziałach psychiatrycznych dziennych , co może nieść ogromne korzyści dla przebywających tam osób. Z własnego doświadczenia, którym były warsztaty przeprowadzane podczas praktyk dla pacjentów, potrzebują oni odpowiedniej wiedzy, mądrości, wskazówek, empatii i zrozumienia, które pomogą im zakończyć osobisty ból i cierpienie. Wymaga to przeprowadzenia odpowiednich spotkań podczas których pacjenci dowiedzą się jak realnie radzić sobie z własnym bólem. Wiele osób przebywających na oddziale nie dostaje podstawowej wiedzy z zakresu funkcjonowania ludzkiego umysłu, tworzenia się myśli, emocji oraz głównej przyczyny ludzkiego cierpienia. Poprzez podstawowe zrozumienie natury własnego umysłu, przejście przez proces zdystansowania, akceptacji, otwartości, świadomości i sztuki uważnego życia o wiele łatwiej radziliby sobie z problemami, co ostatecznie doprowadzałoby do zanikania istniejącego psychologicznego bólu.

Autorski program dla więźniów

Autorski program dla więźniów opierający się na terapii zaangażowaniu akceptacji, nowej psychologii, praktyce uważnego życia i rozwoju wewnętrznym. Bez odpowiedniego podejścia, zrozumienia, otwartości, empatii, a także przedstawienia umożliwiającej zmiany wiedzy, mądrości i wskazówek takie osoby często pozostawiane są samym sobie, bez możliwości jakiejkolwiek zmiany. Więzienie nie powinno być tylko miejscem, gdzie odbywa się kare, ale także miejscem, do którego trafiające osoby mogłyby uzyskać zrozumienie, a także odpowiednie podłoże, aby w przyszłości mogły prowadzić w pełni zrównoważone i bogate życie. Żeby to umożliwić potrzebne są opisane powyżej warsztaty, spotkania, sesje - prowadzone przez odpowiednie do tego, specjalizujące się w owych zagadnieniach osoby. Taki sposób resocjalizacji może w przyszłości odmienić całkowicie spojrzenie na placówki więzienne, przebywanie tam osoby, a także pomóc lepiej zrozumieć ludzką kondycję psychiczną.

Badania jakościowe w ramach pracy licencjackiej i magisterskiej

Przeprowadzenie trwającego cztery miesiące badania jakościowego, które było głównym tematem mojej pracy dyplomowej. Grupa sześciu uczestników, praktykowała specjalnie dostosowane ćwiczenia uważności przez wyznaczony okres czasu, nabywając tym samym umiejętności związane z elastycznością psychologiczną. Badanie wykazało bardzo duże zmiany w życiu uczestników. Poziom elastyczności psychologicznej wzrósł u nich do dobrego, a u niektórych do wysokiego poziomu. Badani jednogłośnie stwierdzili, że wzrósł ich spokój wewnętrzny, równowaga, a także dzięki ćwiczeniom uważności zaczęli czuć radość z prostych codziennych czynności i chwil, które przeżywają.

W pracy magisterskiej badałem wpływ Nowej Psychologii na stan depresji. W badaniu, a także formie cztero-miesięcznej terapii brało udział 21 osób ze stwierdzonym stanem depresji. Osoby biorące udział w badaniu brało udział w początkowej fazie w warsztatach, gdzie została przekazana wiedza praktyczna i teoretyczna i główne założenia Nowej Psychologii, a następnie przez okres 4 miesięcy otrzymali odpowiednie wytyczne i wskazówki według których mieli postępować i praktykować poznaną wiedzę. Dodatkowo dwa razy w miesiącu odbywały się spotkania grupowe, a każdy z uczestników również miał kontakt ze mną indywidualny ( w dobrowolnej formie), gdzie mógł zadawać pytania, analizować problemy i weryfikować postępy. U wszystkich uczestników badania można było zobaczyć nie tylko zmniejszenie stanu depresji, lub jej całkowite wycofanie, ale także zmianę w podejściu do emocji, stanów, myśli i doświadczeń.

Otwarte spotkania z psychologią i coachingiem

Przeprowadzenie otwartych webinarów w październiku 2021 r. w ramach projektu "Spotkania z psychologią i coachingiem", dotyczących rozwoju wewnętrznego, uważności i elementów terapii zaangażowania i akceptacji.

Tematy spotkań: "Sztuka uważnego życia, czyli jak dajemy się zwodzić naszemu umysłowi?"

oraz: "Jak zaangażowanie i akceptacja pomagają lepiej poznać siebie i radzić sobie ze stresem"