Wpisy i artykuły

Szukaj

Maciej Zdebik

16 sty6 min

Wykrocz poza emocje i stany. W stronę akceptacji i otwartości.

Poprzez to iż mocno jesteśmy pochłonięci przez umysł, myśli, myślenie, oceny, opinie, porównania ograniczamy sobie odpowiednie podejście...

Maciej Zdebik

29 mar 20235 min

MIT dotyczący podejścia wobec emocji - Czyli jak inaczej spojrzeć na stany, doznania i emocje ?

MIT – gdy czujesz silne emocje, masz robić coś innego. Czasem się sprawdza, czasem odwrócenie uwagi od emocji może mieć sens, ale gdy...

Maciej Zdebik

14 sie 20228 min

Akceptacja i otworzenie się. Jak realnie poradzić sobie z emocjami, odczuciami i stanami.

Akceptacja i otworzenie się Zaznaczałem też wielokrotnie jak ważny jest proces akceptacji i otworzenia się, który w skrócie możemy...

Maciej Zdebik

12 wrz 20211 min

To, co mogę Ci przynieść

To, co mogę Ci przynieść to wskazówki, metody ku odkryciu tego, co już od zawsze masz w sobie. Mogę nakreślić jasność twojej własnej...

Maciej Zdebik

12 wrz 20211 min

Najważniejsza jest cisza

"Najważniejsza jest cisza" Czy to oznacza, że nie może być hałasu – nie – „najważniejsza jest cisza” oznacza to, że musisz nauczyć się...

Maciej Zdebik

12 wrz 20212 min

Pozwól

Często mówimy- źle się czuje, mam totalnie dosyć, nie dam już rady, to naprawdę ciężkie… Nie umniejszam tutaj wagi owych stanów, chcę...

Maciej Zdebik

12 wrz 20212 min

Tu i teraz oraz uważność

Można przewertować wszystkie księgi oraz książki. Można praktykować różne techniki medytacji, wierzyć w czakry, mistyczne doznania,...

Maciej Zdebik

12 wrz 20213 min

Daj sobie prezent, bądź dla siebie czuły i wyrozumiały

Jak często unikamy i uciekamy od życia ? Dziś troszkę nakieruje was na, to jak niechybnie robimy uniki od tego, co czujemy, doświadczamy,...

Maciej Zdebik

12 wrz 20213 min

Myślowe radio.... Czy możesz je wyłączyć?

Faktem jest, że praktycznie wszelki ból psychologiczny jaki odczuwamy w sobie wynika z myślenia. Nie w takim sensie, że myślenie jest...